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Suco termogênico: fácil de fazer e ajuda no emagrecimento

Determinados sucos são aliados poderosos para quem pretende perder peso e gordura, visto que são abundantes em substâncias, tais como vitaminas e minerais, que reduzem o apetite e aceleram o metabolismo. Este suco, além de auxiliar no emagrecimento é uma ótima opção de vitamina C, não vai açúcar e fica muito gostoso.
Mas não pense que você vai tomar esse suco todos os dias e vai emagrecer, ele é um otimo aliado para o emagrecimento SIM, junto com uma alimentacao saudavel e balanceada, e ainda é mais eficaz com a pratica de atividade física diária. Tem que ter todos os pilares, e você fazendo a sua parte, com certeza chega la.

🍊Como auxílio no emagrecimento, beba aproximadamente meia hora antes do almoço.

🍊Se o seu objetivo é apenas repor as reservas de vitamina C no organismo, o suco pode ser ingerido em qualquer horário ao longo de todo o dia.

🍊Se o seu objetivo for auxilio em ganhar massa muscular, é uma boa opção, graças a sua ação antioxidante natural que atua diminuindo a secreção de cortisol, o hormônio do estresse que interfere no ganho de massa. PARA ESSE OBJETIVO, O IDEAL É QUE A INGESTÃO SEJA FEITA ANTES DO EXERCÍCIO
🍊Mas tambem é muito bom para tratar anemias, pois a vitamina C auxilia na absorção de ferro, e deve ser ingerida antes ou após o consumo de alimentos ricos em ferro. Ou seja, após o almoço ou jantar
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Vamos a receita?

🍊 1 laranja inteira, descascada, sem sementes (retire a parte branca interna do miolo;
🍊 1 limão inteiro descascado, sem sementes (retire a parte branca interna do miolo;
🍊 1 copo de agua filtrada (200ml);

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Lista de substituição:

🍊 Pode substituir a laranja com abacaxi;
🍊 O gengibre por canela em po.

Opções para acrescentar:

🍊 2 folhas de couve;
🍊 ½ cenoura.

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