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Hoje trago-lhe uma receita de um snack rápido, saudável e saboroso. São umas Barras de granola perfeitas para juntar ao seu @compal essencial e colocar na lancheira da praia, do campo, da piscina ou mesmo do escritório.
Para 14 a 16 barras
Ingredientes
• 1 1/2 cháv. Flocos de aveia
• 1/2 cháv. Farinha de trigo integral (ou farinha de amêndoa)
• 1/2 cháv. Amêndoa palitada
• 1/2 cháv. Arandos desidratados
• 1/2 cháv. Xarope de agave
• 1 c.chá canela em pó
• 1 pitada de sal rosa
• 2 c.sopa sementes de chia
• 1 c.sopa óleo de coco derretido
• 1/4 cháv. Manteiga de amendoim
• 1 c.chá extrato de baunilha
Instruções
1. Misturar todos os ingredientes numa taça.
2. Colocar numa forma quadrada forrada com papel vegetal, espalhar e alisar bem. Levar ao forno a 180ºC por 25 minutos.
3. Deixar arrefecer antes de cortar em barras.
Bom apetite! #compalessencial #snackdefrutasaudaveis