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5 vitaminas termogênicas com canela para emagrecer com saúde


Veja como preparar bebidas deliciosas e nutritivas que ajudam a acelerar o metabolismo

Vitamina de maçã e canela Vitamina de maçã e canela Imagem: Oksana Mizina | Shutterstock

As vitaminas são ótimas para aqueles que buscam emagrecer de forma saudável. Elas oferecem uma combinação poderosa de nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais e antioxidantes, além de fornecerem proteína e fibras que ajudam a manter a saciedade por mais tempo.

Além disso, ao incorporar ingredientes termogênicos, como a canela, essas bebidas se tornam ainda mais eficazes para a perda de peso. Isso porque eles podem ajudar a aumentar o metabolismo e a promover a queima de calorias

“Mas, para fazerem efeito no organismo, é importante combiná-los com uma alimentação balanceada e exercícios. Caso contrário, os termogênicos não farão nenhuma diferença”, explica a nutricionista Roseli Rossi.

A seguir, confira 5 vitaminas termogênicas com canela para emagrecer com saúde!

Vitamina de maçã e canela

Ingredientes

  • 1 maçã picada
  • 2 colheres de sopa de amêndoas
  • 400 ml de leite desnatado gelado
  • 1/2 colher de chá de canela em pó

Modo de preparo

No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo. Sirva em seguida.

Vitamina de morango com beterraba

Ingredientes

  • 1/2 xícara de chá de morango congelado
  • 1/2 beterraba descascada e picada
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1/2 colher de chá de canela em pó
  • 300 ml de leite de soja

Modo de preparo

No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo. Sirva em seguida.

Vitamina de manga com aveia

Ingredientes

  • 1 manga descascada e picada
  • 1 xícara de chá de aveia em flocos
  • 1/2 colher de chá de canela em pó
  • 400 ml de leite de amêndoas gelado

Modo de preparo

No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo. Sirva em seguida.

Vitamina de abacaxi com gengibre e cúrcuma Imagem: JeniFoto | Shutterstock

Vitamina de abacaxi com gengibre e cúrcuma

Ingredientes

  • 1 abacaxi descascado e picado
  • 1 l de leite de soja gelado
  • 1 colher de chá de cúrcuma em pó
  • 1/2 colher de chá de canela em pó
  • 4 fatias finas de gengibre

Modo de preparo

No liquidificador, bata o abacaxi e o leite de soja até ficar homogêneo. Em seguida, acrescente a cúrcuma, a canela, o gengibre e bata para incorporar. Sirva em seguida.

Vitamina de banana e cacau

Ingredientes

  • 1 banana descascada e picada
  • 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
  • 1/2 colher de chá de canela em pó
  • 1/2 xícara de chá de leite desnatado

Modo de preparo

No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo. Sirva em seguida.





Fonte: Jovem Pan

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